Adho Mukha Shvanasana: Ein Klassiker unter den Yoga Posen. Nicht zu unrecht, denn beim herabschauenden Hund wird die Lendenwirbelsäule...

Oberschenkel, Rücken, Arme und Schulter aufwärmen - das geht perfekt mit der Yoga-Pose Utkatasana/der Stuhl. Und wenn ihr diesen Stuhl...

Nina, unsere Beach- und Yogaexpertin, macht diese Übung um ihre Oberschenkel aufzuwärmen und zu kräftigen. In Kombination mit den...

Eine Übung, die unsere Yoga- und Beachtrainerin Nina, schon lange zum Aufwärmen macht, um ihren Brustraum zu öffnen. In Verbindung mit...