Du spielst bei einem Beachvolleyball Turnier mit und musst ein Spiel pfeifen und Punkte zählen? Keine Angst - hier kommen ein paar Tipps...

Beachvolleyball spielen mit Wind? Kein Problem! So nutzt du auch bei windigen Verhältnissen dein Service optimal aus: Wähle die...

Zum Beachvolleyball Saisonstart im April kehrt in Österreich meist nochmal der Winter zurück. Schön, wenn man nochmal Skifahren gehen...

Adho Mukha Shvanasana: Ein Klassiker unter den Yoga Posen. Nicht zu unrecht, denn beim herabschauenden Hund wird die Lendenwirbelsäule...

Oberschenkel, Rücken, Arme und Schulter aufwärmen - das geht perfekt mit der Yoga-Pose Utkatasana/der Stuhl. Und wenn ihr diesen Stuhl...

Nina, unsere Beach- und Yogaexpertin, macht diese Übung um ihre Oberschenkel aufzuwärmen und zu kräftigen. In Kombination mit den...

Eine Übung, die unsere Yoga- und Beachtrainerin Nina, schon lange zum Aufwärmen macht, um ihren Brustraum zu öffnen. In Verbindung mit...

Ihr wollt Eisstockschießen gehen, wisst aber nicht so recht wie das eigentlich geht. Hier kommen die Spielregeln dazu! Teams bilden...

Das sagte einmal ein Mountainbike Guide von der Mountainbike Base Jamnica bei einem unserer Camps dort zu uns. Was er damit meinte: Bring...

Parli italiano? Wenn ihr diese Frage hört, dann antwortet ihr am besten: Solo un poco - Nur ein bisschen. HIer die wichtigsten...

Diese Frage hören wir Dubistdersport-Coaches sehr häufig. Wo soll ich mich als Verteidigungsspieler*in im Feld hinstellen? Und was soll...

Bremsen üben? Ist das jetzt ein Tipp für die Fahrradschule für 10 Jährige? Mitnichten! Denn auch beim Mountainbiken will bremsen gelernt...

Gerade wird wieder heiß diskutiert: Mountainbiken zerstört die Wege, der Sport kommt in Verruf, das Wegenetz bleibt fürs legale Biken...

Manchmal machen unsere Dubistdersport-Coaches komische Übungen mit euch. Lassen euch absichtlich falsch angreifen oder baggern. Dahinter...

Das schmale Spielkonzept gilt als der Standard im Beachvolleyball. Welche Vorteile es bringt und was es bedeutet, lest ihr hier. Wie...

Im Beachvolleyball ist das Lesen des Spiels ein nicht unwesentlicher Faktor für den Erfolg. Doch was heißt Lesen und was genau soll...

Ein Beachvolleyballplatz ist keine Sandkiste. Damit der Sand sauber und spielbar bleibt, muss er regelmäßig umgeackert werden. Hier ein...

Ihr wollt gemeinsam mit eurem Nachwuchs eine Mountainbike Tour unternehmen? Gute Idee! Hier kommen ein paar Tipps, damit der Ausflug zum...

Was hat ein Gorilla mit Mountainbiken zu tun? Ganz einfach: Eure Armhaltung sollte der eines Gorillas gleichen. Was das im Detail heißt...

Wie du mit Blicksteuerung beim Mountainbiken besser wirst. Blicksteuerung - Was ist das? Blicksteuerung beschreibt wo du beim...