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    Pfeifen und zählen - ein paar Tipps
    • 5. Mai
    • 1 Min.

    Pfeifen und zählen - ein paar Tipps

    Du spielst bei einem Beachvolleyball Turnier mit und musst ein Spiel pfeifen und Punkte zählen? Keine Angst - hier kommen ein paar Tipps...
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    Der Wind ist dein bester Freund - Aufschlag
    • 27. Apr.
    • 2 Min.

    Der Wind ist dein bester Freund - Aufschlag

    Beachvolleyball spielen mit Wind? Kein Problem! So nutzt du auch bei windigen Verhältnissen dein Service optimal aus: Wähle die...
    19 Ansichten0 Kommentare
    Gummistiefel, Tee & Hampelmänner
    • 31. März
    • 2 Min.

    Gummistiefel, Tee & Hampelmänner

    Zum Beachvolleyball Saisonstart im April kehrt in Österreich meist nochmal der Winter zurück. Schön, wenn man nochmal Skifahren gehen...
    24 Ansichten0 Kommentare
    Yoga-Übung: Der herabschauende Hund
    • 5. März
    • 1 Min.

    Yoga-Übung: Der herabschauende Hund

    Adho Mukha Shvanasana: Ein Klassiker unter den Yoga Posen. Nicht zu unrecht, denn beim herabschauenden Hund wird die Lendenwirbelsäule...
    19 Ansichten0 Kommentare
    Yoga-Übung: Der gedrehte Stuhl
    • 23. Feb.
    • 2 Min.

    Yoga-Übung: Der gedrehte Stuhl

    Oberschenkel, Rücken, Arme und Schulter aufwärmen - das geht perfekt mit der Yoga-Pose Utkatasana/der Stuhl. Und wenn ihr diesen Stuhl...
    9 Ansichten0 Kommentare
    Yoga-Übung: Utkatasana / Stuhl
    • 28. Jan.
    • 2 Min.

    Yoga-Übung: Utkatasana / Stuhl

    Nina, unsere Beach- und Yogaexpertin, macht diese Übung um ihre Oberschenkel aufzuwärmen und zu kräftigen. In Kombination mit den...
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    Yoga-Übung: Kaktusarme
    • 28. Jan.
    • 2 Min.

    Yoga-Übung: Kaktusarme

    Eine Übung, die unsere Yoga- und Beachtrainerin Nina, schon lange zum Aufwärmen macht, um ihren Brustraum zu öffnen. In Verbindung mit...
    6 Ansichten0 Kommentare
    Eisstockschießen - so geht's!
    • 16. Dez. 2021
    • 2 Min.

    Eisstockschießen - so geht's!

    Ihr wollt Eisstockschießen gehen, wisst aber nicht so recht wie das eigentlich geht. Hier kommen die Spielregeln dazu! Teams bilden...
    17 Ansichten0 Kommentare
    "100% on your feet"
    • 22. Mai 2021
    • 1 Min.

    "100% on your feet"

    Das sagte einmal ein Mountainbike Guide von der Mountainbike Base Jamnica bei einem unserer Camps dort zu uns. Was er damit meinte: Bring...
    19 Ansichten0 Kommentare
    Parli italiano? Beachvolleyball-Wörterbuch Teil 1
    • 17. Mai 2021
    • 1 Min.

    Parli italiano? Beachvolleyball-Wörterbuch Teil 1

    Parli italiano? Wenn ihr diese Frage hört, dann antwortet ihr am besten: Solo un poco - Nur ein bisschen. HIer die wichtigsten...
    31 Ansichten0 Kommentare
    "Wo soll ich mich hinstellen?"
    • 13. Mai 2021
    • 2 Min.

    "Wo soll ich mich hinstellen?"

    Diese Frage hören wir Dubistdersport-Coaches sehr häufig. Wo soll ich mich als Verteidigungsspieler*in im Feld hinstellen? Und was soll...
    18 Ansichten0 Kommentare
    Richtig bremsen beim Mountainbiken
    • 8. Mai 2021
    • 2 Min.

    Richtig bremsen beim Mountainbiken

    Bremsen üben? Ist das jetzt ein Tipp für die Fahrradschule für 10 Jährige? Mitnichten! Denn auch beim Mountainbiken will bremsen gelernt...
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    Wegschonend Mountainbiken
    • 4. Mai 2021
    • 2 Min.

    Wegschonend Mountainbiken

    Gerade wird wieder heiß diskutiert: Mountainbiken zerstört die Wege, der Sport kommt in Verruf, das Wegenetz bleibt fürs legale Biken...
    21 Ansichten0 Kommentare
    Lernen durch Variationen
    • 30. Apr. 2021
    • 1 Min.

    Lernen durch Variationen

    Manchmal machen unsere Dubistdersport-Coaches komische Übungen mit euch. Lassen euch absichtlich falsch angreifen oder baggern. Dahinter...
    21 Ansichten0 Kommentare
    Schmal ist Standard
    • 27. Apr. 2021
    • 1 Min.

    Schmal ist Standard

    Das schmale Spielkonzept gilt als der Standard im Beachvolleyball. Welche Vorteile es bringt und was es bedeutet, lest ihr hier. Wie...
    21 Ansichten0 Kommentare
    Ball - Zuspieler*in - Ball - Angreifer*in: Wahrnehmungsstrategien für den Block
    • 23. Apr. 2021
    • 2 Min.

    Ball - Zuspieler*in - Ball - Angreifer*in: Wahrnehmungsstrategien für den Block

    Im Beachvolleyball ist das Lesen des Spiels ein nicht unwesentlicher Faktor für den Erfolg. Doch was heißt Lesen und was genau soll...
    44 Ansichten0 Kommentare
    Wie der Sand geschmeidig bleibt
    • 21. Apr. 2021
    • 1 Min.

    Wie der Sand geschmeidig bleibt

    Ein Beachvolleyballplatz ist keine Sandkiste. Damit der Sand sauber und spielbar bleibt, muss er regelmäßig umgeackert werden. Hier ein...
    20 Ansichten0 Kommentare
    So gelingt das Familien Mountainbike Abenteuer
    • 17. Apr. 2021
    • 2 Min.

    So gelingt das Familien Mountainbike Abenteuer

    Ihr wollt gemeinsam mit eurem Nachwuchs eine Mountainbike Tour unternehmen? Gute Idee! Hier kommen ein paar Tipps, damit der Ausflug zum...
    20 Ansichten0 Kommentare
    Der Gorilla am Mountainbike
    • 10. Apr. 2021
    • 1 Min.

    Der Gorilla am Mountainbike

    Was hat ein Gorilla mit Mountainbiken zu tun? Ganz einfach: Eure Armhaltung sollte der eines Gorillas gleichen. Was das im Detail heißt...
    56 Ansichten0 Kommentare
    Die Augen und der Kopf geben die Richtung vor
    • 19. März 2021
    • 2 Min.

    Die Augen und der Kopf geben die Richtung vor

    Wie du mit Blicksteuerung beim Mountainbiken besser wirst. Blicksteuerung - Was ist das? Blicksteuerung beschreibt wo du beim...
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