Roundnet - die Basic Regeln
Roundnet, manchen auch als Spikeball bekannt, wird immer beliebter. Wie das Spiel geht und welche Basic Regeln es gibt liest du hier. 2...
- 5. Mai
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Pfeifen und zählen - ein paar Tipps
Du spielst bei einem Beachvolleyball Turnier mit und musst ein Spiel pfeifen und Punkte zählen? Keine Angst - hier kommen ein paar Tipps...
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- 27. Apr.
- 2 Min.
Der Wind ist dein bester Freund - Aufschlag
Beachvolleyball spielen mit Wind? Kein Problem! So nutzt du auch bei windigen Verhältnissen dein Service optimal aus: Wähle die...
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- 31. März
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Gummistiefel, Tee & Hampelmänner
Zum Beachvolleyball Saisonstart im April kehrt in Österreich meist nochmal der Winter zurück. Schön, wenn man nochmal Skifahren gehen...
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- 5. März
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Yoga-Übung: Der herabschauende Hund
Adho Mukha Shvanasana: Ein Klassiker unter den Yoga Posen. Nicht zu unrecht, denn beim herabschauenden Hund wird die Lendenwirbelsäule...
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- 23. Feb.
- 2 Min.
Yoga-Übung: Der gedrehte Stuhl
Oberschenkel, Rücken, Arme und Schulter aufwärmen - das geht perfekt mit der Yoga-Pose Utkatasana/der Stuhl. Und wenn ihr diesen Stuhl...
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- 28. Jan.
- 2 Min.
Yoga-Übung: Utkatasana / Stuhl
Nina, unsere Beach- und Yogaexpertin, macht diese Übung um ihre Oberschenkel aufzuwärmen und zu kräftigen. In Kombination mit den...
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- 28. Jan.
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Yoga-Übung: Kaktusarme
Eine Übung, die unsere Yoga- und Beachtrainerin Nina, schon lange zum Aufwärmen macht, um ihren Brustraum zu öffnen. In Verbindung mit...
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- 16. Dez. 2021
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Eisstockschießen - so geht's!
Ihr wollt Eisstockschießen gehen, wisst aber nicht so recht wie das eigentlich geht. Hier kommen die Spielregeln dazu! Teams bilden...
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- 22. Mai 2021
- 1 Min.
"100% on your feet"
Das sagte einmal ein Mountainbike Guide von der Mountainbike Base Jamnica bei einem unserer Camps dort zu uns. Was er damit meinte: Bring...
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- 17. Mai 2021
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Parli italiano? Beachvolleyball-Wörterbuch Teil 1
Parli italiano? Wenn ihr diese Frage hört, dann antwortet ihr am besten: Solo un poco - Nur ein bisschen. HIer die wichtigsten...
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- 13. Mai 2021
- 2 Min.
"Wo soll ich mich hinstellen?"
Diese Frage hören wir Dubistdersport-Coaches sehr häufig. Wo soll ich mich als Verteidigungsspieler*in im Feld hinstellen? Und was soll...
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- 8. Mai 2021
- 2 Min.
Richtig bremsen beim Mountainbiken
Bremsen üben? Ist das jetzt ein Tipp für die Fahrradschule für 10 Jährige? Mitnichten! Denn auch beim Mountainbiken will bremsen gelernt...
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- 4. Mai 2021
- 2 Min.
Wegschonend Mountainbiken
Gerade wird wieder heiß diskutiert: Mountainbiken zerstört die Wege, der Sport kommt in Verruf, das Wegenetz bleibt fürs legale Biken...
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- 1. Mai 2021
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Lernen durch Variationen
Manchmal machen unsere Dubistdersport-Coaches komische Übungen mit euch. Lassen euch absichtlich falsch angreifen oder baggern. Dahinter...
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- 27. Apr. 2021
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Schmal ist Standard
Das schmale Spielkonzept gilt als der Standard im Beachvolleyball. Welche Vorteile es bringt und was es bedeutet, lest ihr hier. Wie...
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- 23. Apr. 2021
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Ball - Zuspieler*in - Ball - Angreifer*in: Wahrnehmungsstrategien für den Block
Im Beachvolleyball ist das Lesen des Spiels ein nicht unwesentlicher Faktor für den Erfolg. Doch was heißt Lesen und was genau soll...
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- 21. Apr. 2021
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Wie der Sand geschmeidig bleibt
Ein Beachvolleyballplatz ist keine Sandkiste. Damit der Sand sauber und spielbar bleibt, muss er regelmäßig umgeackert werden. Hier ein...
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- 17. Apr. 2021
- 2 Min.
So gelingt das Familien Mountainbike Abenteuer
Ihr wollt gemeinsam mit eurem Nachwuchs eine Mountainbike Tour unternehmen? Gute Idee! Hier kommen ein paar Tipps, damit der Ausflug zum...
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- 10. Apr. 2021
- 1 Min.
Der Gorilla am Mountainbike
Was hat ein Gorilla mit Mountainbiken zu tun? Ganz einfach: Eure Armhaltung sollte der eines Gorillas gleichen. Was das im Detail heißt...
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